Bli en del av vår seniorgruppe!
Elitespiller, aktiv konkurransespiller, mosjonist eller nybegynner?
Seniortreningene er åpen for alle spillere 18+, samt spillere på juniornivå som holder seniornivå eller som ønsker å trene sammen med seniorspillerne. Dette bør i så fall diskuteres med trener.
Seniortreningene har 3 «kategorier»; Nybegynner, Senior Organisert og Fritt Spill;
Nybegynnertreningene er ment for spillere som har spilt i under 1-2 år, og gir grunnleggende undervisning i badminton fra vår trener. Det er valgfritt om man ønsker å være med på organisert nybegynnertrening eller bare spille fritt.
Fritt spill treningene er åpen for alle, på alle nivåer. Merk at det noen dager kan være allokert bare noen baner på noen tider til fritt spill, men som regel skal det være minimum 3 baner til dette på oppsatte tider.
Senior Organisert er gruppetimer med fokus på ulike tema og med ulik intensitet. Følg med i kalenderen vår for ukens timer.
Følgende gruppetimer finnes;
Tema | Intensitet | Ballbruk |
---|---|---|
Double & mix double taktikk og teknikk | Medium / lav | For det meste med ball |
Single teknikk og taktikk | Høy / medium | For det meste med ball |
Multishuttle | Høy | Alltid med ball |
Physical (styrke og cardio) | Høy | Av og til med ball |
Double & mix double kamp-situasjon | Medium/ lav | Alltid med ball |
Single kamp-situasjon | Høy/ medium | Alltid med ball |
Mentaltrening med video-analyse | Lav | Av og til med ball |
Fotarbeid | Høy | Av og til med ball |
Slagkontroll og stabilitet | Medium | Alltid med ball |
- Eliteserien
- 1. divisjon
- 2. divisjon
- 3. divisjon (hvis arrangeres)
- Oslofjordserien (herreserien)
Eliteserien arrangeres på nasjonalt nivå, mens de andre divisjonene arrangeres på regionsnivå av badmintonkretsene. Rundene for 1. divisjon og nedover vil i all hovedsak foregå i Oslo-området, men det er mulig en runde legges utenfor (i f.eks Moss eller Sandefjord).
Det arrangeres uttak til de ulike lagene i starten av hver sesong. Følg med på våre sider og e-post for mer informasjon. Trenerteamet vil i samråd med lagserieansvarlig ta ut lagene. Man vil prøve i størst mulig grad å ta ut nok lag, slik at alle får en plass.
Avgifter til 1. divisjon og nedover er inkludert i medlemskapet. I eliteserien dekker klubben deltakeravgiften til NBF, samt dekker så mye som mulig av reise og overnattingskostnater gjennom reisefordelingssystemet til NBF. Dette gjøres gjennom dugnadsmidler som elitelaget står for ved å arrangere Vestre Aker Open.
Som medlem kan du delta på alle turneringer på NBF sin terminliste. Medlemskapet inkluderer spillerlisens. For å kunne delta i mesterskap kan andre ulike regler gjelde. F.eks. må man ha Norsk statsborgerskap for å delta i NM senior.
Sjekk ut vår kalender for å se kommende turneringer og mesterskap.
Husk at 5 turneringer (inkl. Racketspesialisten.no Open, Vestre Aker Open og Fjærfest) er inkludert i medlemskapet.
- Aktivitetslederkurs
- Trener 1 og Trener 2 (Trener 3 taes ut av NBF)
- Kretsdommer
- Oppmannskurs
- Foreldre- barn kurs
- mm.
Eksempler på arrangementer er:
- Julebord
- Klubbmesterskap
- Åpen hall
- Kick-off
Vi har rekkerter til utlån til de første treningene, deretter må man kjøpe egen. En god nybegynnerrekkert koster 300 – 500kr, øvet rundt 800kr. Det kan være lurt med to rekkerter hvis man ryker strengene ofte. Rekkerter kan strenges om hos Roman i klubben (koster ca 200kr). I tillegg trenger man et grep (ca 30kr) som man bytter ut etter hvert.
Alle må ha egne baller. Det er mulig å bruke plastballer, men de aller fleste spiller med fjærballer. De kan kjøpes av Roman på trening. Ett rør med 12 baller koster mellom 180 og 250kr.
Det anbefales å bruke sko med god støtte ettersom badminton inneholder mye raskt fotarbeid med mange retningsskifter. Tennis- eller badmintonsko er best egnet, men alle trenings-/joggesko kan brukes så lenge de ikke farger gulvet.
Det er fint om man sender en mail (senior(at)vabadminton.org) før første gang dere kommer så vi vet om det, men det går også ann å bare komme innom på de treningene som har drop-in (se under treninger over). Har man spilt noe tidligere eller ønsker å delta på organisert trening, ta kontakt og så avtaler vi tidspunkt for prøvespilling.
Treningstider for Senior
Mandag
20.00 – 21.00 Senior
21.00 – 22.30 Fritt spill
Onsdag
19.00 – 21.00 Senior
21.00 – 22.30 Fritt spill
Fredag
19.30 – 22.00 Fritt spill